奪目！最近“腸說(shuō)念刺客”出沒(méi)無(wú)為

中招者紛紛默示

茅廁是我家，一步王人不念念離開(kāi)它 ????

是不是也履歷過(guò)

上一秒歲月靜好，下一秒腹內(nèi)翻江倒海？

（圖片開(kāi)始：微信色調(diào)包）

一不小心就可能讓你

從“逛吃逛吃”釀成“竄稀竄稀”

這份「感染性瀉肚防護(hù)指南」

請(qǐng)務(wù)必碼住

教你精確隱敝“瀉肚暴擊”！

感染性瀉肚是由

細(xì)菌（如頭陀氏菌、大腸桿菌）

病毒（如諾如病毒、輪狀病毒）

寄生蟲(chóng)等病原體

引起的腸說(shuō)念傳染病

無(wú)為通過(guò)沾污的食品冒昧飲用水傳播

常闡揚(yáng)為腹痛、瀉肚、惡心、吐逆等，雖大王人病情較輕可自愈，但嚴(yán)重時(shí)易激發(fā)脫水、電解質(zhì)衰竭等癥狀，尤其對(duì)嬰幼兒、老年?yáng)|說(shuō)念主、妊婦及體弱者危害更大。

（圖片開(kāi)始：豆包AI)

防護(hù)三步法

把病菌“拒之門外”

管好嘴：從泉源割斷病菌

(圖片開(kāi)始：豆包AI）

食材要簇新：

購(gòu)買食材時(shí)仔細(xì)查驗(yàn)保質(zhì)期，不吃變質(zhì)、發(fā)霉、有異味的食品；生肉、海鮮和蔬菜生果分開(kāi)存放，幸免交叉沾污。

作念飯要熟透：

尤其是肉類、海鮮、蛋類，透頂煮熟能殺死大部分病菌；涼拌菜要現(xiàn)作念現(xiàn)吃，幸免長(zhǎng)技巧舍棄。

生冷要嚴(yán)慎：

冰飲、冰生果、生魚(yú)片盡量少吃，老東說(shuō)念主、小孩、妊婦等腸胃明銳東說(shuō)念主群更要奪目。

剩菜別隔夜：

剩菜實(shí)時(shí)放進(jìn)雪柜冷藏，幸運(yùn)彩app下載再次食用前必須透頂加熱；涼拌菜、鹵味等易變質(zhì)食品最佳不要隔夜。

聚餐用公筷：

多東說(shuō)念主吃飯時(shí)，公筷公勺是阻斷病菌傳播的要道，尤其要奪目夾取涼拌菜、熟食時(shí)使用公筷。

守好手：阻斷傳播的第沿途防地

(圖片開(kāi)始：豆包AI）

飯前便后必洗手：用肥皂或洗手液適當(dāng)搓洗20秒以上（順從“七步洗手法”），尤其在懲辦食品、存眷病東說(shuō)念主、構(gòu)兵各人物品后。

出門常備手消：在莫得洗手要求時(shí)，用含乙醇（≥75%）的免洗洗手液清潔雙手。

幸免“病從手入”：不要用臟手觸摸口鼻、眼睛，澳洲幸運(yùn)8也不要徑直拿取食品。

護(hù)好家：打造無(wú)菌環(huán)境

(圖片開(kāi)始：豆包AI）

環(huán)境常消毒：廚房臺(tái)面、砧板、餐具、衛(wèi)生間等重心區(qū)域，按時(shí)用含氯消毒劑或高溫煮沸消毒。

垃圾實(shí)時(shí)清：廚房垃圾桶逐日計(jì)帳，幸免食品殘?jiān)躺?xì)菌和蚊蟲(chóng)。

吐逆瀉肚要膺懲：家東說(shuō)念主出現(xiàn)癥狀時(shí)，作念好分餐和膺懲，患者使用的餐具、毛巾等單獨(dú)清洗消毒；懲辦吐逆物時(shí)，捎帶口罩和手套，并用含氯消毒劑覆蓋消毒30分鐘后再計(jì)帳。

中招了若何辦？

別慌！科學(xué)移交是要道

(圖片開(kāi)始：豆包AI）

實(shí)時(shí)補(bǔ)液

多喝溫水、口服補(bǔ)液鹽（按施展書沖調(diào)），少很屢次飲用，防護(hù)脫水和電解質(zhì)衰竭（這是最蹙迫的一步！）。

清淡飲食

暫時(shí)吃點(diǎn)粥、爛面條、蒸蘋果等易消化的食品，幸免濃重、辛辣、生冷食品，讓腸胃“療養(yǎng)滋生”。

嚴(yán)慎用藥

不要盲目吃抗生素（病毒性瀉肚用了也沒(méi)用，還可能碎裂腸說(shuō)念菌群）；瀉肚嚴(yán)重時(shí)，可在大夫引導(dǎo)下使用蒙脫石散等止瀉藥。

密切不雅察

要是出現(xiàn)以下情況，務(wù)必實(shí)時(shí)就醫(yī)：

（1）瀉肚吐逆合手續(xù)跳躍2天仍未緩解

（2）出現(xiàn)高熱（體溫＞38.5℃）、劇烈腹痛

（3）大便帶血、黏液或呈水樣便

（4）出現(xiàn)脫水癥狀（如口干、尿少、皮膚干燥、乏力）

終末奉上“護(hù)腸真言”：

飯前便后要洗手，生熟分開(kāi)記心頭

食品煮沸病菌走，腸說(shuō)念健康無(wú)謂愁

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快轉(zhuǎn)發(fā)給你阿誰(shuí)總喊“拉肚子”的一又友

穩(wěn)住腸說(shuō)念

作念這個(gè)冬天最“穩(wěn)”的崽！ ??

審核巨匠：自治區(qū)疾病嚴(yán)防鐵心中心傳染病嚴(yán)防鐵心科副科長(zhǎng)、副主任醫(yī)師 王秀琴